给你一套在职党可直接照抄、每天 2 小时、碎片时间就能执行的方案，专门适配 2026 年 6 月 PMP 旧考纲最后一场，不卷、不熬夜、稳上岸。
每天 2 小时｜碎片时间搞定 6 月 PMP（90 天极简版）
一、总原则（记住 3 条就够）
不追求学完，只追求得分
听课 30% + 刷题 70%
碎片用在记忆，整块用在刷题
二、90 天三段规划（每天固定 2 小时）
第 1 阶段：打基础（30 天）
目标：过一遍考点 + 拿 35 学时 + 完成英文报名
通勤 / 午休碎片：
听精讲音频 / 看考点速记（15–20 分钟）
晚上整块 2 小时：
1h 看视频课
1h 做章节题
30 天必须完成：
35 学时证明到手
PMI 英文报名通过
三大领域过一遍：过程 / 人员 / 商业环境
第 2 阶段：刷题提分（40 天）—— 最关键
目标：正确率从 50%→75%+
通勤 / 午休：
刷 10–20 道小题（错题反复看）
晚上 2 小时：
1.5h 刷套题 / 模块题
0.5h 整理错题
重点刷：
情景题
敏捷 / 混合（占 50%）
冲突管理、相关方、沟通、风险、质量
第 3 阶段：冲刺模考（20 天）
目标：适应节奏 + 稳过线
每天 2 小时：
1 套小模考 / 复盘错题 / 背高频考点
考前 10 天：
完整模考 2–3 次，练速度
三、碎片时间怎么用？（超实用）
通勤 15 分钟：听高频考点音频
午休 15 分钟：刷 10 道题
下班路上 10 分钟：过一遍错题
晚上 2 小时：整块学习 + 刷题
总时长：每天≈2 小时，完全够。
四、6 月 PMP 得分重点（只学这些就够）
过程 50%：整合、范围、进度、成本、风险、质量
人员 42%：团队、冲突、相关方、沟通、领导力
敏捷 50% 分值：Scrum、迭代、燃尽图、看板
商业环境 8%：简单过一遍，不花大力气
五、一句最实在的话
每天 2 小时，坚持 90 天，6 月旧考纲稳稳拿证；
拖到 9 月新考纲，每天 3 小时都不一定稳。